Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 36,35g | Prot: 23,47g | Hh: 146,85g.
Aamiainen: Tassimo Café Au Lait, Milch 1,5%, Banane, Äpfel, REWE Avocado, Schmälzle Sahne Leberwurst Fein Minis, Real Gerstebrot. Lounas: Ananas, REWE Romana Salatherzen. Välipalat/Muut: Apfelkuchen. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|