Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 81,18g | Hh: 137,85g.
Aamiainen: Ener Bio Sesambrot, Heidelbeeren, Alpro Soya Sojamilch Light, Im Nu Malzkaffee. Lounas: Fettreduzierter Milchkaffee, Sojamilch, Im Nu Malzkaffee, Alpro Soya Go On, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Päivällinen: Olivenöl, Wasa Rustikal, Möhren, Grüne Paprika, Zucchini, Vantastic Foods Soja Schnetzel. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 17 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - katarinaewa
|