Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4279 kcal
|
Rasva: 205,25g | Prot: 170,55g | Hh: 424,11g.
Aamiainen: Mühlenhof Wiener Würstchen, Cathedral City Cheddar, Semmel. Lounas: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Laugenbrezeln. Päivällinen: Schwartau Rote Pflaume, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Sol&Mar Grüne Oliven mit Stein, Butter, REWE Wiener Würstchen, Edeka Ciabatta mit Oliven. Välipalat/Muut: Dunkin Donuts Maple Frosted, DeBeukelaer Erfrischungsstäbchen, Nutella Bready. lisää...
|
|
4054 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Maalaaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|