It's really hard to believe that I have dropped 99 kilograms in just over two years. But I've done it. Now for the task of settling at just a pound below where I am (or right here if it's really hard to budge).
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 79,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 38,12g | Prot: 45,71g | Hh: 197,94g.
Aamiainen: raisins, Plain Puppodums, Brummel & Brown Spread, Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelet, Dannon Light & Fit Yogurt Sugar Free, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed) , Bananas , Almond Breeze Unsweetened Vanilla. Lounas: Plain Puppodums, Organic Vegetable Broth. Päivällinen: raisins, Green Giant Garden Vegetable Medley, Amy's Bowls Tortilla Casserole & Black Beans, Imagine Potato Leek Soup. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 27 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
01 huhti 12 jäseneltä: Sk1nnyfuture
|
It's been a long journey, but it's moving to a different stage now.
02 huhti 12 jäseneltä: Fledgist
|
So amazing. I am in awe of you. I am again on my journey to weight loss. Using Lipotrim Meal Replacement for a good kick start. I used it before in 1997 and lost 8 stone,(112 lb) but gained back 49lb since last June.
02 huhti 12 jäseneltä: Carmel8sons
|
You definitely are amazing and I know you will just keep it up. You are so motivated and I am so happy for you.
05 huhti 12 jäseneltä: chattycathy1955
|
Great job, Fledgist...you are amazing!!! Have a wonderful week and good luck with that pound!
10 huhti 12 jäseneltä: ctlss
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|