|
2 500 kcal pat jour réparti en 30% L 50% G et Protides 20%
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1416 kcal
|
Rasva: 39,47g | Prot: 67,09g | Hh: 191,14g.
Aamiainen: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Sucre, Café, Lait, Monoprix Beurre Doux, Pain. Lounas: Pain, Pâturages Yaourt Naturea, Jus d'Orange, Oeuf. Välipalat/Muut: BSN NO Explode, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein Dextrose, Myprotein Oméga 3, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|