|
105.5
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 75,35g | Prot: 45,24g | Hh: 91,71g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Чай, Окей Салат с Мясом и Фасолью, Вареное Яйцо. Lounas: Активия Йогурт, Селедка под Шубой, Слайсы, Кофе с Молоком, Селедка под Шубой. Päivällinen: Кефир 1%. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|