Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 109,27g | Prot: 61,50g | Hh: 151,97g.
Aamiainen: Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Слобода Майонез Оливковый 67%, Виктория Салат Оливье без Заправки. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Виктория Салат Оливье без Заправки. Välipalat/Muut: Батон Нарезной, Салями, Ашан Сыр Российский 50%, Абрикос, Vitaland Персики, Магнит Банан, Йогурт Домашний. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherina_Alenova
|