Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2017
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
829 kcal
|
Rasva: 14,17g | Prot: 25,05g | Hh: 156,64g.
Aamiainen: Milo Milo, Noel Galletas Saltin. Lounas: Plátano Maduro, Jugo de Guayaba, Yuca Cocida (Yuca Blanca), Papa (Cuerpo y Cáscara), Pernil de Pollo. Päivällinen: Peras. lisää...
|
|
2530 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aalbiitaatoro
|