Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 84,60g | Hh: 148,99g.
Aamiainen: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lounas: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Суп Куриный с Кусочками (Консервы), Салат Овощной с Маслом, Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Ашан Сыр Российский 50%, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Лента Тилапия Филе. Välipalat/Muut: Кукуруза Вареная, Мороженое, Чернослив, Ратимир Пастрома Праздничная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. lisää...
|
|
2030 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|