Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 50,70g | Prot: 66,25g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Арбуз, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебец, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Омлет с Молоком. Lounas: Компот, Щука Жареная, Простые Пельмени, Салат из Помидоров и Огурцов. Päivällinen: Вино Сухое, Liebendorf Сыр Маасдам, Красное Яблоко. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Endurance - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|