Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2010
|
121,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2010:
|
1787 kcal
|
Rasva: 59,05g | Prot: 78,62g | Hh: 247,40g.
Aamiainen: Corn Flakes, heb 2% milk. Lounas: Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese, bush's best black beans, mahatma, new york strip, daisy sour cream. Päivällinen: heb ground beef, heb flour tortillas, Natural Finely Shredded Reduced Fat made with 2% Milk Mild Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: chocolate covered pretzels, Strawberries, banana, quaker dipps pb. lisää...
|
|
3302 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 12 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mssherkel
|