Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1675 kcal
|
Rasva: 90,48g | Prot: 67,84g | Hh: 146,72g.
Aamiainen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Aldi Multivitaminsaft, Hartgekochtes Ei, Hartgekochtes Ei, Sapros Paprika Mix Gefüllt mit Frischkäse, Milbona Butterkäse, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Butter, Butter, Kaffee mit Milch, Harry Eiweißbrot Lower Carb. Lounas: Aldi Trauben Kernlos, Apfel. Päivällinen: Vollkorntoast, Butter (Gesalzen), Gebratene Pellkartoffeln, Pfifferlinge, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Rührei. Välipalat/Muut: Cola (mit Koffein), Aqua Vitale Mineralwasser Medium, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
4632 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|