Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 100,69g | Hh: 206,10g.
Aamiainen: Quaker Instant Grits - American Cheese, Sara Lee Artesano Style Bread, Decaffeinated Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Lounas: Longhorn Steakhouse Ranch Dressing, Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Longhorn Steakhouse Freshly Baked Bread Loaf, Butter, Mashed Potato. Päivällinen: Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Wal-mart Deli Potato Wedges, Wal-mart Deli Chicken Tenders. lisää...
|
|
2452 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|