Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 86,41g | Prot: 109,77g | Hh: 29,94g.
Aamiainen: Mamão, Sadia Presunto Cozido Magro, Leite Integral, Scala Queijo Prato, Café, Ovo Mexido. Lounas: Linea Sucralose, Café com Leite Integral, Molho Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cebolas. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Sadia Mortadela Defumada, Ovo Frito, Sadia Mussarela, Cachaça, Fanta Fanta Zero. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|