|
Вода, видимо, опять ушла. Вес резко упал после дня на питьевой диете.Завтра посмотрю сколько прибавится. Завтра утром улетаю в Питер. Как буду питаться, не знаю.По приезду посмотрю.
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
539 kcal
|
Rasva: 18,30g | Prot: 54,37g | Hh: 38,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Кофе с Молоком, Кета, Яблоко Зеленое, Кета, Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Кета. lisää...
|
|
4532 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, Padel - 1 tunti, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Pyykin - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|