Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2017
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1820 kcal
|
Rasva: 67,82g | Prot: 56,94g | Hh: 249,68g.
Aamiainen: Сметана, Колбаса Докторская, Чай с Сахаром, Белый Хлеб. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Картофельный Суп, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Печенье, Слойка с Яблоком, Нектарины. Välipalat/Muut: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. lisää...
|
|
3265 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 30 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Skootteri - 1 tunti ja 20 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Rullaluistelu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Hieronta - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|