Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2200 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 78,59g | Hh: 298,10g.
Aamiainen: Hame Паштет из Индейки, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сыр Адыгейский, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Арбуз, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком. Välipalat/Muut: Виноград, Яблоко, Chester's Сидр Грушевый, Show Time Попкорн с Солью, Каждый День Попкорн Сладкий. lisää...
|
|
1410 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|