Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 23,31g | Prot: 61,57g | Hh: 269,40g.
Aamiainen: Schwartau Brasilien, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Blaubeeren. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Erste mal seit langem Körperfettanteil unter 26%
25,9% 🍾
14 elo 17 jäseneltä: liesel1234
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liesel1234
|