|
84cm taille
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 78,60g | Hh: 184,85g.
Aamiainen: Schmälzle Sahne Leberwurst Fein Minis, Kohlrabi, Spiegelei ohne Fett, REWE Bäcker Brötchen, REWE Avocado. Lounas: Fruttis Yogho! Yogho!, Erdbeeren, Milch 1,5%. Päivällinen: Golden Seafood Lachsfilets Natur, Aldi Feinschmecker Art Pfannengemüse. Välipalat/Muut: Gutes Land Cremiger Joghurt Stracciatella, Berliner. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ratsastus - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|