Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 43,36g | Prot: 85,66g | Hh: 178,41g.
Aamiainen: Rookhus Räucherlachs, Philadelphia Balance Joghurt, Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Lidl Sonnenbatzen. Lounas: Edamer, Zwiebeln, Aldi Geflügel-Fleischwurst, Aldi Passierte Tomaten, King's Crown Ganze Tomaten Geschält, Aldi Fusilli. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Ochsenherztomate, Harzer Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Rote Paprika, Gelbe Paprika, DM Bio Paprika Hanf Aufstrich, Gourmet Feigen-Senf, Le Coq De France Französischer Schnittkäse, Philadelphia Balance Joghurt, Lidl Sonnenbatzen. Välipalat/Muut: Aldi Deutsches Corned Beef. lisää...
|
|
1885 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|