Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
623 kcal
|
Rasva: 22,47g | Prot: 43,30g | Hh: 59,50g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch und Zucker. Päivällinen: Lätta Halbfettmargarine, Gartenfrisch Jung Salatschale Tomate Mozzarella, Brötchen, Real Quality Hähnchenspieße, Cevapcici. Välipalat/Muut: Edeka Früchtemix, Milbona Quark 20%. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|