Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2481 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 163,02g | Hh: 354,86g.
Aamiainen: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|