Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
111,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 82,48g | Prot: 43,47g | Hh: 174,16g.
Aamiainen: Blaubeeren, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Real Quality Rindersalami, Kaffee mit Milch, Butter, Aldi Multivitaminsaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Lounas: Mineralwasser. Päivällinen: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Rührei, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Pfifferlinge, Butter (Gesalzen), Vollkorntoast. Välipalat/Muut: Warsteiner Lemon, Choco Bistro Eiswaffelröllchen, Blaubeeren, Eiskugel. lisää...
|
|
4141 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|