Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 49,55g | Prot: 65,55g | Hh: 114,10g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо. Lounas: Три Кота Салат из Моркови, Куриные Голени с Кожей, Жареная Картошка. Päivällinen: Щавелевый Суп. Välipalat/Muut: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Тильзитер, Банан, Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
2744 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Блинов Денис
|