Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 60,95g | Hh: 71,06g.
Aamiainen: Natas, Nespresso Café Expresso, Bacon, Ovo Estrelado. Lounas: Abacate, Pêssegos, Amoras, Milbona Skyr Framboesa, Continente Queijo de Ovelha, Queijo Creme (Magro), Pingo Doce Pão Shape. Päivällinen: Melão, Manteiga, Cogumelos, Continente Feijão Verde Redondo, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Välipalat/Muut: Pêssegos, Chá Verde. lisää...
|
|
8083 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 23 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devilinheart2003
|