Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 42,21g | Prot: 38,41g | Hh: 202,94g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Aldi Bio Früchtemüsli. Päivällinen: Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Välipalat/Muut: Haribo Milchbären, Äpfel, Nutella Nutella. lisää...
|
|
2563 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|