Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2039 kcal
|
Rasva: 59,57g | Prot: 93,12g | Hh: 265,98g.
Aamiainen: Kaufland Granatapfelkerne, Milch 1,5%, Sportler Brei, REWE Kräuterquark 2,4%, Harry Knolli Kartoffelbrot. Lounas: Müller Reine Buttermilch, Fanta Orange (Dose), REWE Kräuterquark 2,4%, Nostja Gemüsepfanne, Paneer, Tartex Vegetarisches Indisches Curry, Alnatura Indisches Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Innocent Orangensaft. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|