|
not going the right direction. getting desperate
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 49,53g | Prot: 80,70g | Hh: 60,06g.
Aamiainen: Classico Tomato Basil Sauce, Imperial Margarine, Egg, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread. Lounas: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Olive Garden Italian Salad Dressing, Strawberries, Danone Oikos Fat Free Greek Yogurt Cherry on The Bottom, Fontaine Sante Mini Hummus Traditional, President's Choice Crumbled Goat's Milk Feta Cheese. Päivällinen: Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Chicken Breast. lisää...
|
|
2080 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deblefave2
|