Päiväkirja - mdmsoul, 14 elo 17

Medio kilo arriba dsps del FinDe... Puedo vivir con ello. 😏 Me faltan 10 kilos. ¡Chispas! Se sienten como si fueran 20. 😵
62 kg Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.    Vielä jäljellä: 10 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Painonnousu 0,9 kg viikossa

5 Kannattajaa    Kannatus   

1 - 20 (24)
Kommentit 
Yo tambien necesito bajar 10 kilos pero no encuentro como :(( 
14 elo 17 jäseneltä: skreinsk
Skreinsk ya fuiste con un nutriologo? 
14 elo 17 jäseneltä: gamezshuffler
Skreinsk, lo primero es encontrar una motivación que te de el impulso. La mente puede jugar en nuestra contra si andas desanimada. Consejos muy básicos: Consume en su minoría, o nulamente, productos enlatados, empacados o envasados. ¡Muévete! Quema más calorías de las que ingieres. No importa haciendo qué: Baila, salta la cuerda, camina, sexo. Jaja, lo que sirva. Y lo principal: Mucha paciencia. ¡Suerte! 👊🏽👍🏼 
14 elo 17 jäseneltä: mdmsoul
Gamez mi economia no me da para pagar un nutriologo x eso tengo q buscar mis propios medios 
14 elo 17 jäseneltä: skreinsk
mdmsoul como cual motivacion?? yo consumo todo enlatado, nunca cocinan en mi casa :(( 
14 elo 17 jäseneltä: skreinsk
Ok, en ese caso consume la mitad de alimentos de lo que usualmente comerías. Y muévete, esa es tu salvación. 👍🏼 ¿Motivación? Ps cada quién sabe qué puede motivarle. Jeje. Ahí sólo tú sabes. 😉  
14 elo 17 jäseneltä: mdmsoul
es q no entiendo claramente lo d la motivacion jiijiii bajar d peso no es ya una motivacion?? 
14 elo 17 jäseneltä: skreinsk
Me pasó igual pero no me arrepiento de todo lo que comí, en la semana los bajamos 😝 
14 elo 17 jäseneltä: priscilaaggaray
Qué edad tienes Skreinsk? 
14 elo 17 jäseneltä: rhapsody19
Ni yo me arrepiento, Priscila. 😂😂 Mi cinismo es el que no me deja alcanzar mi objetivo, pero la actitud positiva le da pelea. 😄😆 
14 elo 17 jäseneltä: mdmsoul
Skreinsk, bajar de peso para mi es el objetivo, la motivación es lo que te va ayudar a conseguirlo. Por ejemplo: Las chicas que están planeando casarse, su motivación es verse increíbles en sus fotos, con su gente, etcétera  
14 elo 17 jäseneltä: mdmsoul
aaaa pus no tengo motivacion :(( mi vida no tiene nada q me emocione.... tengo 16 años raphsody 
14 elo 17 jäseneltä: skreinsk
Ohh, ya! Lo que tienes es una edad difícil, Skreinsk. Mi consejo para ti. Sé benévola contigo misma. Todas pasamos por lo mismo. 😉 
14 elo 17 jäseneltä: mdmsoul
Ahora entiendo eso de "en mi casa no cocinan", mmmm creo que por la edad que tienes, más que nada, es que tengas una actividad física, y una alimentación "normal", sin excesos, y eso por el momento es suficiente para que alcances tu objetivo en esta etapa de tu vida. El hecho que en tus XV te hayan presentado ante la sociedad como una mujer, no significa que biológicamente te hayas acabado de desarrollar, así que, la actividad física debe ser lo ídoneo en lo que te resta de desarrollo. 
14 elo 17 jäseneltä: rhapsody19
Si deberia tener una alimentacion normal y una vida normal pero en mi casa cada quien ve x si y les valgo madre :(( y toda mi vida eh tenido una edad dificil.....  
14 elo 17 jäseneltä: skreinsk
Ok, dsd mi humilde perspectiva, creo a la par de cambiar tu estado físico, tienes que cambiar tu manera de pensar y sentir, Skreinsk. Nadie tiene la vida perfecta o una vida fácil. Rodéate de personas positivas, gente que te ayude y te haga sentir mejor contigo misma. No desesperes, los cambios cuestan y toma tiempo ver las mejoras. Pero todo es posible, lo imposible es lo que no se intenta. ¡Échale ganas, Chaparrita! Aquí estamos muchos para leerte y apoyarte. 😃😘 
14 elo 17 jäseneltä: mdmsoul
No desesperes, estás en una edad a tiempo para que puedas bajar lo que te propones. Si en tu casa no cocinan esas cosas, cocina tú, puedes comenzar cambiando tú e incluso la calidad de vida de los familiares que viven contigo cambia. Estamos jóvenes, tú más, tampoco busques milagros que no existen, a tu esad estaba hecha una anémica y anoréxica, viendo todo lo malo a las cosas y muriéndome, no es lo recomendable, no es bonito, y cuando te recuperes te costará bajar, no existen los caminos fáciles, lo primero que tienes que hacer para bajar no es tu cuerpo, es fortalecer tu mente, amarte y tener en cuenta que este esfuerzo que vas a hacer va a ser un regalo de ti y solamente para ti, así lo vas a apreciar mucho. 
14 elo 17 jäseneltä: ladixcroix
gracias ladixcroix y mdmsoul dicen cosas muy bonis les hare caso Gracias x leerme aconsejarme y darme animos :)) 
14 elo 17 jäseneltä: skreinsk
skreinsk haz dietas sencillas, de 3 o 7 días, yo te entiendo perfecto pero creeme por salud y también por salud mental es mejor ir bajando de peso, si gustas t paso algunas y no son caras, ve motivandote y vive tu vida al 100!!! :)  
14 elo 17 jäseneltä: cynthia_faby2
hola shrek 
14 elo 17 jäseneltä: alejandrorangel

     
 

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