Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1184 kcal
|
Rasva: 38,39g | Prot: 69,86g | Hh: 138,25g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus. Päivällinen: Bacon, Lettuce and Tomato Sandwich with Spread. Välipalat/Muut: Jack Link's Original Beef Steak (1 oz), Domex Superfresh Growers Dark Sweet Cherries. lisää...
|
|
3067 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|