Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2017
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 28,89g | Prot: 107,17g | Hh: 97,49g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебец Медовый, Сыробогатов Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Черника. Lounas: Agama Мидии в Створках в Собственном Соку, Овощное Рагу, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Карусель Стейк из Огузка, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Черника, Полянка Био Йогурт Клубника, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, BSN Amino X. lisää...
|
|
1960 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 43 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 17 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|