Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 124,57g | Prot: 77,59g | Hh: 36,91g.
Aamiainen: Домик в деревне Сливки 33%, Яйцо, Кофе. Lounas: Самбери Бифштекс по Казачьи, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Творог 9%, Домик в деревне Сметана 20%. Välipalat/Muut: Капучино, Good Food Фундук Жареный. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|