Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 86,48g | Prot: 125,24g | Hh: 218,93g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Лакт Творог 2%, Малина, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Белый Город Молоко 2.5%, Малина, Лакт Творог 2%, Лисички в Сметане, Куриная Грудка, Помидоры. Päivällinen: Майонез, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1724 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Juoksu - 13 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|