|
Вчера был первый день с железом в тренажерке+ интервальный бег(3 мин 9 ки/ч х 7 ходьбы 5 км/ч)
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1407 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 71,81g | Hh: 182,81g.
Aamiainen: Кардамон, Корица, Геркулес (ООО Инвестпром-Опт; Магнит), Чернослив, Фундук, Имбирь. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индюшкин Голень Бескостная. Päivällinen: Кефир Обезжиренный 0,1% (Анютино). Välipalat/Muut: Гречка, Огурец (с Кожурой), Лимон, Киви, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Euphoria Julia Rich
|