Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 55,90g | Hh: 123,91g.
Aamiainen: Вода Минеральная Рычал-Су Вода Минеральная Рычал-Су, Oreo Печенье, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебец, Яичница, Мёд, Зеленый Чай. Lounas: Говядина Тушеная, Кабачок Гриль, Рис Вареный. Päivällinen: Bio Баланс Био Кефирный 1%. Välipalat/Muut: Даниссимо Творожный Десерт Тирамису, Арбуз. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|