|
😅😅😅
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 68,91g | Hh: 123,92g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Сливы, Клубника, Bruggen Овсяные Хлопья. Lounas: Хлебцы Розумный Выбор Смесь Круп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Päivällinen: Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Ячневая Каша. Välipalat/Muut: Доминик Печенье с Шоколадом, Сливы, Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fistashka007
|