Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1072 kcal
|
Rasva: 58,86g | Prot: 70,88g | Hh: 66,43g.
Aamiainen: Лента Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Камамбер, Урбеч Паста Ореховая из Тертых Семян Кунжута, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Мистраль Каша 7 Злаков. Lounas: Сметана, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Отварная. Päivällinen: Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Лента Грецкий Орех Очищенный, Абрикос, Активия Биокефирная 1%. lisää...
|
|
1319 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|