Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 92,91g | Hh: 154,01g.
Aamiainen: Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Milsani Reine Buttermilch, Schwartau Frühstück Unterm Obstbaum, Milbona Quark Magerstufe, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Lounas: Salakis Feta Natur, Kania Salat Paprika-Kräuter, Eisbergsalat, Strauchtomaten, Aldi Bratwurstschnecke, Gelbe Paprika. Päivällinen: Blanchiert Mandeln, Cantaloupe Melonen, Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: Underberg Kräuterschnaps, Banane, Roter Tafelwein, Milch 1,5%. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|