Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1901 kcal
|
Rasva: 112,26g | Prot: 102,43g | Hh: 123,85g.
Aamiainen: Pomidory, Pikok Kiełbasa Podwawelska, Sokołów Kiełbasa Śląska, Chleb. Päivällinen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego), Zwykłe Naleśniki. Välipalat/Muut: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. lisää...
|
|
2751 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|