Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 103,80g | Hh: 137,83g.
Aamiainen: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Herzgut Buttermilch, Ja! Magerquark, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren, Pink Lady Äpfel, Bergpfirsich, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot. Päivällinen: Cocktailtomaten, Smorbotte Gesalzene Butter, Norfisk Delikatessen Bio-Räucherlachs, Ja! Harzer Käse, Hofmaier Lachsschinken, Kaufland Krustenbrot. Välipalat/Muut: Himbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Magerquark, Lindt Excellence Himbeere Intense, Dornfelder. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kajanchen
|