Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 45,43g | Hh: 269,21g.
Aamiainen: Любятово Печенье Сливочное, Мёд, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие, Fit Parad Овсяные Отруби, льняные, чернослив, Myprotein Арахисовая Паста, СибХлеб Хлеб Зерновой, Махеевъ Джем Малиновый. Lounas: Курага, Финик, Миндаль, Полезные Продукты Йогурт Термостатный 2,5%, Варенье, Изюм. Päivällinen: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Маслины, Огурец (с Кожурой), Джин с Тоником, Роллы Канада, Горячие Роллы, Сыробогатов Сыр Сметанковый. Välipalat/Muut: Персики. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Zvezdnaya
|