Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 39,65g | Prot: 75,11g | Hh: 216,75g.
Aamiainen: Nu3 Performance Whey Cookies & Cream, Banane, Xucker Xylit, Ja! Milch 1,5% Fett, Müsliglück Ritter der Morgenstunde. Lounas: Balsamico, Olivenöl, Ergüllü Auberginencreme, Kaufland Mozarella Light, Vollkornbrötchen, Demeter E'sener Dinkelbrot. Päivällinen: Olivenöl, Lauch, Klare Gemüsebrühe, Tomatenmark, Weißkohl, Ingwer, Blumenkohl, Olivenöl, Rote Paprika, Sojasoße, Basmati-Reis, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Wirsing, Banane, Honigmelonen. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - makgstone
|