Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2012
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1740 kcal
|
Rasva: 66,30g | Prot: 111,39g | Hh: 179,98g.
Aamiainen: Salsa Con Queso (Medium), Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, starbucks, Light Vanilla Soymilk, Muscle Milk Light Powder. Lounas: safeway farms broccoli florets, oscar mayer deli fresh mesquite, Turkey and cheddar flatbread sandwich with fruit. Päivällinen: Refried Beans (Canned), Avocados, Mild Cheddar Cheese Shredded, Light Sour Cream, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Carb Balance Flour Tortillas (Soft Taco Size). lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baileyrose85
|