Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 89,39g | Prot: 76,91g | Hh: 188,04g.
Aamiainen: REWE Bio Schmand 24% Fett, Globus Graved Lachs, Aldi Baguette Brötchen. Lounas: Toast Hawaii. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Baguette, Linsensuppe. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Musiikin Soittaminen - 30 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marabou17
|