Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 39,41g | Hh: 175,42g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Зеленое Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lounas: Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон. Päivällinen: Куриный Бульон, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Боржоми Вода Минеральная. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Garbuz
|