Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2012
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 35,39g | Prot: 63,48g | Hh: 184,52g.
Aamiainen: tea with milk, tea with milk, porridge, banana. Lounas: Reduced Fat Houmous, rice cakes, Soft & Light cheese, tea with milk, rivercote sesame rye crispbread. Päivällinen: natural bio yogurt, tea with milk, brocolli, carrots, boiled potatoes, Grey Mullet. Välipalat/Muut: prune, apple, coffee with milk, maryland cookie, thorntons chocolate, Banoffee Cereal Bar. lisää...
|
|
1874 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Richards
|