Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
762 kcal
|
Rasva: 25,14g | Prot: 58,30g | Hh: 78,73g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande. Lounas: Batata Doce Cozida, Carne de Panela. Päivällinen: Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Nescau Nescau com Leite. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|