Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 78,66g | Prot: 69,35g | Hh: 173,19g.
Aamiainen: Curtis Чай Зеленый, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Мёд. Lounas: Кабачок Гриль, Говядина Тушеная, Увелка Рис Длиннозерный Обработанный Паром. Päivällinen: Греческий Салат, Кабачок Гриль, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Арбуз. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|