Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 37,91g | Prot: 82,27g | Hh: 266,81g.
Aamiainen: Арбуз, Паштет, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Помидоры, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Олейна Подсолнечное Масло, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лисички в Сметане, Куриная Грудка. Päivällinen: Нектарин, Помидоры, Грудка Индейки, Волков Соус Карри Оригинальный. Välipalat/Muut: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Дыня, Банан, Малина, Домик в деревне Ряженка 3,2%. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|