Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2291 kcal
|
Rasva: 120,71g | Prot: 75,39g | Hh: 242,06g.
Aamiainen: Salsa de Tomate, Huevo Frito, Jamón de Pavo, Tortillas de Maíz, Verdura Hervida. Lounas: Bebida de Arroz Mexicano (Horchata), Filete de Pescado Apanado o en Mantequilla, Tortillas de Maíz, Pepino (Pelado), Salsa de Tomate, Nopales. Päivällinen: Cebolla Frita, Lechuga, Jitomate, Mostaza, Heinz Catsup, Crema de Leche, Aurrera Carne para Hamburguesa, Patatas Fritas, Salchicha o Hot Dog. Välipalat/Muut: Helado, Almendras, Manzana Verde, Almendras, Marinela Galletas Principe, Coffee-Mate Crema para Café, Svetia Stevia, Café. lisää...
|
|
2447 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 15 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|